Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

 

Wir alle wissen, dass wir unser Telefon viel öfter benutzen, als wir sollten. War es früher nur die Absicht, Arbeit zu erledigen, hat sich die Situation jetzt umgekehrt. Und wie wenig Zeit wir mit unserer Arbeit verbringen, Ablenkungen in Form von telefonischen Benachrichtigungen lassen uns den Fokus und die Konzentration verlieren.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Ich war das längste ein Opfer davon, alles dank meiner Gewohnheit, jeden Thread auf Twitter & Reddit zu lesen und die neuesten Uploads auf Instagram zu scannen.

Ganz offensichtlich suchte ich nach Wegen, um diese Sucht zu bekämpfen, und landete auf einigen digitalen Wellness-Apps, die versprachen, diese Sucht zu bekämpfen. Ironisch, ich weiß.

WAS IN EINER DIGITAL-WELLNESS-APP AUSSEHEN MUSS

Ursprünglich war ich auf der Suche nach einer App, die mich regelrecht informiert, wie viel Zeit ich auf meinem Telefon verbringe und was noch wichtiger ist, wie viel Zeit ich damit verschwenden werde.

Kurz gesagt, sie sollten einen Einblick in die Bildschirmzeit geben, indem sie Ihre Gesamtnutzungszeit analysieren, die App-Nutzung verfolgen und die Anzahl der Benachrichtigungen erhalten.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Wenn Sie jedoch jemand wie ich sind, der über diesen Punkt hinausgegangen ist, ist es besser, nach strengeren Apps zu suchen, mit denen Sie bestimmte Apps oder App-Benachrichtigungen vollständig blockieren können.

Vor allem sollte Ihre App eine Ausfallzeit-Funktion enthalten, die Sie effektiv signalisiert, wenn Sie sich für die Nacht entspannen.

Nun, da wir die Grundlagen festgelegt haben, sehen wir uns einige Apps an.

1. DEINE STUNDE

Mein erstes Experiment war mit Ihrer Stunde. Dieser Modus verwendet eine passive Methode, um Sie über Ihre Telefongewohnheiten zu informieren. Sobald Sie Ihr Telefon entsperren, startet Ihre Stunde einen Timer, um Ihre Nutzung zu verfolgen. Darüber hinaus ist der Timer für einzelne Apps unabhängig vom Haupttimer.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

All dies geschieht mit der Hoffnung, dass Sie Ihr Telefon verantwortungsvoller verwenden, sobald Sie den Timer laufen sehen. Während Sie die App einrichten, werden Sie außerdem aufgefordert, Ihre Nutzungsziele festzulegen.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Außerdem erfasst es Ihre bisherigen Nutzungsdaten und zeigt Ihnen Ihren Suchtgrad an . Die App scheint zu glauben, dass meine immer noch gemäßigt ist, Gott sei Dank.

Abgesehen davon bietet Ihre Stunden-App einen grundlegenden Überblick über die Nutzungsdauer Ihrer App. Außerdem wird unter anderem die Anzahl der Unlock-Funktionen angezeigt.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

======

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Das Beste ist, Sie können kleine Herausforderungen schaffen, um Ihr Engagement für digitales Wohlbefinden zu testen. Es gibt einfache Herausforderungen, beispielsweise eine Stunde lang vom Telefon fernzuhalten oder eine bestimmte App für eine bestimmte Zeitspanne nicht zu verwenden.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Das Fazit: Ihre Stunde tut nicht viel, außer dass Sie sich ein bisschen mehr für Ihre Telefongewohnheiten verantwortlich machen.

2. ACTIONDASH

Mein zweites Experiment war mit ActionDash, das fast die gleichen Funktionen hat wie das Digital-Pixel-Modul von Pixel.

Bei ActionDash geht es darum, wie Sie Zeit auf Ihrem Telefon verbringen. Es analysiert Ihre Verwendungsmuster, welche App Sie häufig verwenden, wie viel Zeit Sie für jede App verbringen, unter anderem.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Alle diese Informationen werden Ihnen in grafisch ansprechenden Grafiken angezeigt. Ob es sich um Ihre wöchentliche oder tägliche Nutzung handelt, Sie können hier alles über Ihre Telefongewohnheiten finden.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

=======

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Aber am Ende des Tages kann ActionDash Sie nur so weit bringen. Es kann Ihnen subtile Hinweise zu Ihrer Bildschirmzeit und zu Ihren Nutzungsgewohnheiten geben, aber wenn es darum geht, darauf zu reagieren, kann es leider nicht viel ausrichten.

Wie sie sagen, geht es darum zu erkennen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Telefon verbringen (und nicht wie viel). Wenn Sie das erkennen, ist es gut und gut. Wenn nicht, können Sie sich die folgende App ansehen.

3. KONZENTRIERT BLEIBEN

Sind Sie jemand, der mehr als nur einfache Benachrichtigungen zu Ihrer Bildschirmzeit benötigt? Wenn ja, triff dich auf Bleib konzentriert.

Wie der Name schon sagt, hilft Ihnen dieser hier, sich besser zu konzentrieren,indem Sie die Nutzungsdauer pro App festlegen können. Sie können beispielsweise Ihre Netflix-Nutzung auf nur 30 Minuten pro Tag beschränken. Und wenn Sie es etwas weiter machen wollen, können Sie sogar die Tage einstellen, an denen der Zugriff gesperrt werden soll.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

======

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Die Funktion, die ich an Stay Focused mag, ist die Option Anzahl Starts. Wenn Sie diesen Artikel lesen, müssen Sie bereits wissen, wie oft wir bestimmte Apps an einem Tag öffnen und wieder öffnen. Diese Besonderheit hilft, es durch eine Zeitbegrenzung zu bekämpfen. Sobald Sie es übertroffen haben, können Sie sich für den Tag von ihm verabschieden.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Stay Focused bietet Ihnen ebenso wie Action Dash eine visuelle Darstellung Ihres täglichen Gebrauchs. Wenn Sie also eine App finden, die Ihre Zeit frisst, wissen Sie, was zu tun ist.

4. DAYWISE

By far, Daywise is one of the few apps that I found to be working in my favor. Unlike the apps above, this one doesn’t block apps altogether or show you a graph of your phone usage. Instead, it collectively blocks app notifications and shows them to you in batches later.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

The app lets you segregate apps based on their importance. Once you’ve picked the ones you need, you can push the rest to the Batch Queue, and lay to rest worries about annoying notifications.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

=========

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

When the time comes, the app will notify you about the missed notifications. To view them, simply open the app.

I have been using this app for quite some time, and needless to say, my phone usage has gone down drastically. Now there’s no one to notify me time and again about Instagram DMs or my Twitter activity. And even if I unlock my phone on, the empty notification tray pushes me to keep it locked.

The app has many customizable settings. You can configure both the apps and the timing as well.

5. COLOR BREEZE

Using the phone before bedtime is common practice for a lot of us. You’d be scrolling through endless loops of Reddit threads or going through Amazon listings, and before you know, you’d have wasted precious amounts of time.

Color Breeze versucht, dieses Bild auf Ihrem Bildschirm in Graustufen zu lösen. Es ist eine einfache App, bei der Sie die Uhrzeit und den Tag eingeben müssen, und die App kümmert sich um den Rest.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Das einzige etwas komplizierte Problem ist, dass diese App ausgeführt wird, wenn Sie Berechtigungen über ADB erteilen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um diese App zum Laufen zu bringen.

Schritt 1 : Gehen Sie zu den Einstellungen Ihres Telefons, scrollen Sie zu System und suchen Sie die Build-Nummer. Tippen Sie sieben Mal auf die Build-Nummer, um die Entwicklereinstellungen zu aktivieren.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

======

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Schritt 2 : Aktivieren Sie anschließend die Option für das USB-Debugging (unter Entwickleroptionen).

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Schritt 4 : Wenn Sie ADB nicht installiert haben, laden Sie Minimal ADB und Fastboot herunter und installieren Sie sie auf Ihrem PC.

Sobald das Programm installiert ist, wird automatisch ein Befehlsfenster geöffnet.

Schritt 5 : Schließen Sie jetzt Ihr Telefon an den PC an und geben Sie den folgenden Befehl in das Befehlsfenster ein.

adb devices

Dadurch wird die Liste der verfügbaren Geräte angezeigt.

Geben Sie als Nächstes den folgenden Befehl ein und fertig.

adb shell pm grant com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

Schritt 4: Öffnen Sie nun die App und Sie sehen ein kleines Kontrollkästchen mit der Aufschrift Color Breeze aktivieren.

Tippen Sie auf Einstellungen, um weitere Einstellungen vorzunehmen.

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

======

Top 5 Digital Wellness-Apps für Android

Ich weiß, die Schritte klingen für eine einfache App etwas kompliziert. Aber glauben Sie mir, Sie werden Ihr Telefon alleine lassen, wenn der Bildschirm grau dargestellt wird.

MACH EINE PAUSE!

Wenn Sie das nächste Mal einen wahnsinnigen Drang verspüren, Ihr Telefon zu entsperren und den Bildlauf zu machen, können Sie stattdessen einen Spaziergang machen. Vertrauen Sie mir, und es wird sich lohnen (außer wenn Sie in der Metro sind und zur Arbeit pendeln).

Probieren Sie diese digitalen Wellness-Apps aus und teilen Sie uns mit, welche für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Weiter oben: Vergessen Sie oft, eine Pause einzulegen? Wenn ja, lassen Sie sich mit der folgenden Chrome-Erweiterung fit bleiben.

q , quelle

Zusammenhängende Posts:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.