So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

Viele Menschen verwenden gewichtete Decken wie diese von YnM, um schneller einzuschlafen und Ängste abzubauen.

YnM

Wenn Sie Schlafstörungen haben, wäre ich überrascht, wenn Sie noch nicht in gewichtete Decken geschaut haben. Sie wurden verwendet, um Kinder mit Autismus zu beruhigen, ADHS zu behandeln, Angstzustände zu lindern und Schlaflosigkeit zu lindern, und zwar aufgrund einer als Tiefdruckberührung oder Tiefdruckstimulation bezeichneten Technik, ähnlich wie sie während einer Massagetherapie auftritt Es gibt Unmengen dieser schweren Decken auf dem Markt und eine Handvoll faszinierender Forschungsstudien, die belegen, dass sie wirklich funktionieren: Menschen haben berichtet, dass sie sich bei der Verwendung einer gewichteten Decke weniger ängstlich fühlen, und andere berichten, dass sie besser schlafen p> Zu schlecht gewichtete Decken können Sie bis zu 100 US-Dollar kosten.

Wenn Sie nicht so viel Geld für eine Decke ausgeben möchten, können Sie eine kostengünstige Option ausprobieren, die sich bewährt hat Für alles von Vogelhäuschen bis zu Verdunkelungsvorhängen: Machen Sie Ihre eigenen.

Bereit zum Kuscheln? Hier sind vier kreative Möglichkeiten, um Ihre eigene gewichtete Decke herzustellen.

Sie sind kein Heimwerker? Erfahren Sie, wie Sie die beste fertig gewichtete Decke für sich auswählen.

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her So werden Sie besser sleep in 2019 27 Fotos

Bevor Sie beginnen

Unabhängig davon, für welches Tutorial Sie sich für eine DIY-gewichtete Decke entscheiden, sollten Sie einige allgemeine Richtlinien beachten:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Materialien zur Hand haben, bevor Sie beginnen. Das letzte, was Sie möchten, ist, in den Laden zu rennen, während Ihr Küchentisch mit Poly-Fil-Perlen gefüllt ist.
  • Wenn Sie Bedenken haben, die in den meisten Tutorials empfohlenen Poly-Pellets zu verwenden, sollten Sie dies beachten Schauen Sie sich diesen Beitrag von Mama Smiles an, der eine Reihe von Fülloptionen für unterschiedlich gewichtete Decken enthält.
  • Achten Sie auf die Zahlen. Auch wenn es verlockend sein mag, so viel Füllmaterial wie möglich in Ihre Decke zu stopfen, möchten Sie, dass es nur 10-15% Ihres Körpergewichts beträgt.
  • Wenn Sie von Zahlen sprechen, entscheiden Sie, welche Größe Sie für Ihre Decke wünschen sein. Es muss nicht so groß sein wie eine Bettdecke. Es muss sich nur um Sie oder denjenigen handeln, der es verwendet.
  • Praktizieren Sie sicheres Nähen: Beachten Sie diese Richtlinien zum sicheren Nähen.

1. Machen Sie eine gewichtete Decke Quilt

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

Die meisten gewichteten Decken verwenden Polyester, Kunststoff oder Glasperlen, um die Schwere zu erzeugen.

Mollie Johanson / The Spruce

Of Bei all den Möglichkeiten für gewichtete Decken ist eine quiltartige Version wahrscheinlich die beliebteste. Es scheint der einfachste Weg zu sein, daher ist es zu einer Art Standard in der Welt der gewichteten Decken geworden. Im Ernst, wenn Sie nach Tutorials für gewichtete Decken suchen oder nur nach gewichteten Decken im Allgemeinen, sehen sie fast alle wie Quilts aus.

Dieses Tutorial von The Spruce ist sehr gründlich und enthält Fotos für jeden Schritt. Es ist nicht schwer – die Linien auf der Decke sind bereits für Sie „gezeichnet“. Wenn Sie eine Nähmaschine bedienen können, können Sie dieses Tutorial für gewichtete Steppdecken ausführen.

2. Stellen Sie eine gewichtete Fleecedecke her.

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

Diese Mutter hat winzige Bohnensäcke aus Polyfil-Perlen vorgenäht, um sie in die fleecegewichtete Decke ihrer Tochter zu legen.

Parenting Chaos

Kein Fan von Quilts? Kein Problem. Parenting Chaos hat ein Tutorial für eine gewichtete Fleece-Krawattendecke gebloggt: Weißt du, die farbenfrohe Sorte mit den ausgefransten Kanten, die alle als Kinder liebten. Bonuspunkte, wenn Ihre mit Ihren Initialen bestickt wurde.

Diese Decke ähnelt nicht der Quilt-Version – sie hat keine sichtbaren Taschen – und verwendet winzige vorgenähte Bohnensäcke aus Poly-Fil-Perlen, anstatt sie zu gießen die perlen offen in taschen stecken.

Das beste daran? Wenn Sie Kinder haben, kann diese gewichtete Decke mit ihnen wachsen, da es relativ einfach ist, eine kleine Deckenoperation durchzuführen und mehr Sitzsäcke hinzuzufügen.

So stellen Sie Ihre eigene gewichtete Decke her

Ein Bettbezug für Ihre gewichtete Decke kann Ihnen dabei helfen, 15-Pfund-Decken nicht in die Waschmaschine werfen zu müssen.

Cutesy Crafts

3. Machen Sie eine gewichtete Decke mit einem Bettbezug

Ich habe keine gewichtete Decke, aber ich höre, dass es notorisch schwierig ist, sie zu waschen und zu trocknen. Viele Menschen scheinen diese Hürde zu umgehen, indem sie gewichtete Decken mit Daunendecken kaufenDiese Anleitung von Cutesy Crafts führt Sie durch ein einfaches Tutorial für gewichtete Steppdecken, gefolgt von einem relativ einfachen Tutorial für eine großer Fleeceüberzug.

4. Erstellen Sie eine reisegröße gewichtete Decke

Fraser, eine gemeinnützige Organisation für Kinder mit besonderen Bedürfnissen, hat dieses Tutorial für eine reisegröße gewichtete Decke veröffentlicht, um Eltern dabei zu helfen, ängstliche Kinder zu beruhigen. Es verwendet Kissenbezüge in Standardgröße, um eine Art Schoßauflage herzustellen, die Kinder tragen können.

Jeder kann jedoch von einer gewichteten Decke profitieren, und Sie können problemlos weitere Kissenbezüge hinzufügen, um eine reisefreundliche, gewichtete Decke für einen Erwachsenen zu erhalten. Eine kleinere Version einer gewichteten Decke eignet sich hervorragend für lange Autofahrten, Flüge, Zugfahrten oder ehrlich gesagt für Situationen, in denen Sie sich auf engstem Raum aufhalten.

Sie sind eher eine visuelle Person? Schauen Sie sich dieses

YouTube-Tutorial von Man Sewing an. Es ist das umfangreichste DIY-Wolldecken-Video, das ich in ganz Internetland finden konnte. Rob Appell, der YouTuber, der Man Sewing betreibt, hat dieses Video aus verschiedenen Blickwinkeln gedreht, um den Zuschauern die Visualisierung aller Schritte zu erleichtern. Sie können aus den Schritten in seinem Lernprogramm eine Decke in voller Größe erstellen. Dies kann jedoch auch als weiteres Lernprogramm für eine reisegrößengewichtete Decke dienen.

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