So erhalten Sie alle Apple Watch Activity-Abzeichen

So erhalten Sie alle Apple Watch Activity-Abzeichen

Leistungsabzeichen sind eine lustige Sache. Sie wissen, dass sie nur ein kleines bisschen visuelles Flair sind, sie tun nicht einmal etwas, und aus irgendeinem Grund müssen Sie sie nur einsammeln. Erfolge sind großartige Motivatoren, und die Leistungsabzeichen für die Aktivitätsnachverfolgung auf der Apple Watch haben viele Benutzer zu mehr Bewegung inspiriert.

Wenn Sie die Anzahl Ihrer Abzeichen maximieren möchten, werden Sie darauf achten, so viele Aktivitätserfolge wie möglich zu jagen. Die meisten sind das ganze Jahr über verfügbar, aber es gibt auch einige zeitlich begrenzte Sonderveranstaltungen. Hier finden Sie eine Liste aller Aktivitätserfolge für die Apple Watch und Informationen zum Entsperren dieser Erfolge.

Aktualisiert am 21.06.19:   Mache am 21. Juni ein 15-minütiges Yoga-Training, um das erste Yoga Day Challenge-Abzeichen zu erhalten.

Standard-Erfolge

Die meisten Erfolge können das ganze Jahr über erzielt werden. Wenn Sie die Aktivitäts-App auf Ihrem iPhone öffnen und zum Tab „Erfolge“ wechseln, werden einige von ihnen aufgelistet, noch bevor Sie sie verdienen (in diesem Fall werden sie durch einen grauen Umriss dargestellt).

Es gibt jedoch einige Erfolge, die erst angezeigt werden, wenn Sie sie verdienen. Vergangene und zukünftige monatliche Herausforderungen werden beispielsweise nicht angezeigt, und es werden auch nicht alle verschiedenen individuellen Trainingseinheiten durchgeführt.

Hier finden Sie eine Liste aller Standardabzeichen, die Sie erhalten können.

Erstes Training

Wenn Sie das erste Mal mindestens 5 Minuten lang eine neue Übung durchführen, erhalten Sie ein Leistungsabzeichen. Die dafür in Frage kommenden Trainingstypen sind:

  • Radfahren
  • Ellipsentrainer
  • Rudern
  • Laufen
  • Treppenstufenschwimmen
  • Schwimmen
  • Spazierengehen

Aktivitäten mit Indoor- und Outdoor-Varianten wie Radfahren und Spazierengehen werden gebündelt. Sie können beide Aktivitäten ausführen, um das Abzeichen zu erhalten, und Sie können es nur einmal erhalten.

[Übung] Trainingsrekord

Jedes Mal, wenn Sie Ihren vorherigen Rekord für Kalorienverbrennung in einer der oben aufgeführten Übungen übertroffen haben, erhalten Sie dieses Abzeichen.

Es gibt eine Einschränkung: Sie müssen zuerst fünf Workouts dieses Typs absolvieren. Wenn Sie das System spielen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre ersten vier Trainingseinheiten jedes Typs relativ kurz und einfach sind, sodass es nicht viel Mühe kostet, sie zu schlagen.

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Sie erhalten ein Abzeichen, wenn Sie zum ersten Mal einen Hauptübungstyp ausführen und wenn Sie einen Rekord brechen.

7-Workout-Woche

Führen Sie einfach an jedem Wochentag ein Training von mindestens 15 Minuten durch. Beachten Sie, dass die Woche von Montag bis Sonntag ist und Sie an jedem dieser Tage ein Training absolvieren müssen (Sie können nicht einfach sieben Tage hintereinander trainieren). Wenn Sie ein Lauftraining beginnen, wenn Sie nach draußen gehen, können Sie dies problemlos erreichen.

Neuer Zugrekord

An jedem Tag, an dem Ihr Zugring weiter geht als je zuvor (was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien an einem Tag verbraucht haben), erhalten Sie diese Auszeichnung. Es gibt einen Haken: Sie müssen Ihre Apple Watch 10 Tage lang verwenden, bevor Sie dies ausführen können.

Neuer Trainingsrekord

Dies ist genau wie der Move-Rekord, nur für den grünen Ring. Dieser basiert auf Minuten des Trainings, nicht auf verbrannten Kalorien, daher ist er sehr einfach zu bekommen. Genau wie beim Move Record müssen Sie Ihre Apple Watch zunächst 10 Tage lang verwenden.

Bewegungsziel 200%, 300%, 400%

Sie verdienen dies, wenn Sie Ihr Kalorienziel (den roten Bewegungsring) um 2x, 3x oder 4x überschreiten. Mit anderen Worten, es wird angegeben, dass der rote Aktivitätsring zwei-, drei- oder viermal pro Tag angezeigt wird. Es ist einfach zu bekommen, wenn Sie Ihr Move-Ziel nur sehr niedrig festlegen.

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Verdopple, verdreifache und vervierfache dein Move-Ring-Ziel. Reduzieren Sie Ihr Ziel, wenn Sie Probleme haben.

Neues Bewegungsziel

Jedes Mal, wenn Sie Ihr tägliches Bewegungsziel ändern und dieses neue Ziel überschreiten, erhalten Sie diesen Erfolg. Sie können Ihr Bewegungsziel ändern, indem Sie die Aktivitäts-App auf Ihrer Apple Watch öffnen und den Bildschirm mit Gewalt drücken.

Längste Zugserie

Wenn Sie Ihr Zugziel mehrere Tage hintereinander erreichen (den roten Ring schließen), ist dies eine ’ “ -Serie. ” Sie erhalten diese Auszeichnung, wenn Ihre Serie endgültig endet, wenn sie länger ist als Ihre vorherige beste Serie.

Perfekte Woche

Dies ist in vier Kategorien unterteilt: Bewegen, Training, Stehen und Alle Aktivitäten. Für die ersten drei schließen Sie einfach die Ringe (rot, grün oder blau) an jedem Wochentag. Schließen Sie eine Woche lang jeden Tag alle drei Ringe, um das Abzeichen für die perfekte Woche (alle Aktivitäten) zu erhalten. Sie können dies jedoch nur mehrmals verdienenzeigt ein Abzeichen.

Denken Sie daran, dass eine Woche in der Aktivitäts-App von Montag bis Sonntag ist!

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Schließen Sie diese Ringe jeden Tag von Montag bis Sonntag, um eine Handvoll zu verdienen von Abzeichen.

Perfekter Monat

Im Gegensatz zur Perfekten Woche gibt es für die verschiedenen Farbringe nicht mehrere unterschiedliche Perfect Month-Abzeichen. Die einzige Errungenschaft des perfekten Monats ist das Schließen des roten Bewegungsrings an jedem Tag des Monats.

Es gibt jedoch für jeden Monat und jedes Jahr ein separates Perfect Month-Abzeichen. So können Sie diese im Februar und erneut im März und erneut im Februar im nächsten Jahr verdienen.

Monatliche Herausforderung

Jeder Monat hat seine eigene Fitnessherausforderung. Wenn Sie Benachrichtigungen für die Aktivitäts-App auf unserer Apple Watch festgelegt haben, wird das Ziel zu Beginn des Monats angezeigt, die Herausforderung des aktuellen Monats wird jedoch auch auf der Registerkarte „Erfolge“ der Aktivitäts-App angezeigt iPhone. Es wird ein grauer Umriss angezeigt, bevor der Vorgang abgeschlossen ist. Sie können jedoch darauf tippen, um zu sehen, was die Herausforderung mit sich bringt.

Die monatliche Herausforderung kann dazu führen, dass Sie eine bestimmte Anzahl von Kalorien verbrennen, mehrmals trainieren oder eine bestimmte Strecke zurücklegen müssen. Es ist nicht abzusehen, was jeder neue Monat bringt. Sie müssen nur nachsehen!

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Es gibt jeden Monat eine andere Herausforderung. Überprüfen Sie daher Ihre Aktivitäts-App.

100, 365, 500, 1.000 Bewegungsziele

Wenn Sie Ihr tägliches Bewegungsziel 100 Mal erreichen (den roten Ring schließen), erhalten Sie ein Leistungsabzeichen. Sie erhalten einen anderen, wenn Sie ihn 365 Mal, 500 Mal und 1.000 Mal treffen. Diese müssen nicht hintereinander liegen. Es ist nur die Gesamtzahl der Treffer, die Sie jemals erzielt haben.

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Schließen Sie den Bewegungsring häufig, um eine Reihe von Abzeichen freizuschalten. Setzen Sie das Bewegungsziel auf niedrig, wenn Sie es einfacher machen möchten.

Begrenzte Erfolge

Apple veröffentlicht gelegentlich einmalige Herausforderungen, die nur für eine begrenzte Zeit verfügbar sind. Oft sind sie nur für einen Tag oder ein Wochenende in der Nähe. Einige sind auf die USA beschränkt, da sie nicht in den USA ansässig sind.

Sie erhalten eine Benachrichtigung auf Ihrer Apple Watch, wenn eine davon angezeigt wird (stellen Sie sicher, dass Benachrichtigungen für die Activity App mithilfe der Apple Watch App auf Ihrem iPhone aktiviert sind).

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Apple bietet das ganze Jahr über eine Reihe von zeitlich begrenzten Sonderausweisen an.

Yoga Day Challenge (21. Juni 2019)

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Zum ersten Mal bietet Apple ein Abzeichen für den Internationalen Tag des Yoga an. Mache einfach ein Yoga-Training von 15 Minuten oder mehr, um dieses Abzeichen zu verdienen.

Tag der Erde (22. April 2019)

Apple gibt zum dritten Mal in Folge das Tag der Erde-Abzeichen zurück. Sie verdienen es genauso wie in den Jahren 2017 und 2018: Gehen Sie nach draußen und absolvieren Sie eine Trainingsaktivität von mindestens 30 Minuten.

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International Frauentag (8. März 2019)

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Wie schon im vergangenen Jahr bietet Apple eine Herausforderung und ein Abzeichen anlässlich des Internationalen Frauentags. Um es zu verdienen, müssen Sie am 8. März ein Lauf- oder Rollstuhltraining über mindestens 1,6 km absolvieren. Es ist der perfekte Begleiter für alle an diesem Tag geplanten Märsche.

Dieses Abzeichen wurde von Kyle Seth Gray entdeckt, der häufig Aktivitätsabzeichen entdeckt, bevor sie offiziell angekündigt werden.

Herzmonat (Februar 2019)

Apple erkennt den Herzmonat im Februar mit einer neuen Herausforderung an. Schließen Sie Ihren Übungsring täglich vom 8. bis 14. Februar (die 7 Tage vor dem Valentinstag) und erhalten Sie ein spezielles Abzeichen.

Apple wird spezielle “ Herzgesundheit mit Apple ” Veranstaltungen auch in den Filialen in San Francisco, Chicago und New York im Februar.

  • San Francisco: Apple Union Square, 11. Februar 2019, 18:00 Uhr: Dr. Sumbul Desai, Jeanette Jenkins, Julz Arney
  • New York: Apple Williamsburg, 21. Februar 2019, 16.30 Uhr: Dr. Sumbul Desai, Jeanette Jenkins, Jay Blahnik
  • Chicago: Apple Michigan Avenue, 27. Februar 2019, 18:00 Uhr: Dr. Sumbul Desai, Nancy Brown, Jeanette Jenkins und Craig Bolton

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Schließen Ihr Übungsring jeden Tag vom 8. bis 14. Februar.

Veteranentag (nur 11. November 2018, USA)

Führen Sie am 11. November ein Training von mindestens 11 Minuten durch, um das Abzeichen „Veteranentag“ zu erhalten. Dies ist eine Wiederholung des letzten Jahres &rsqUo; s Veteran ’ s Tagesleistung. Wenn Sie es bereits haben, können Sie “ stapeln ” beide Abzeichen.

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Trainieren Sie am 11. November 11 Minuten, um das Abzeichen für den Veteranentag zu erhalten. Nur wir.

50-jähriges Jubiläum des Redwood-Nationalparks

Der Twitter-Nutzer Kyle Seth Gray stellte fest, dass der nächste begrenzte Erfolg am 1. September (zumindest in den USA) anlässlich des Redwood-Festivals stattfindet 50-jähriges Bestehen des Nationalparks. Um das Abzeichen zu erhalten, müssen Sie mindestens 50 Minuten laufen, laufen oder im Rollstuhl trainieren.

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Sie müssen laufen, laufen , oder Rollstuhl für 50 Minuten am 1. September, um diesen zu bekommen.

Nationaler Fitness-Tag (nur 8. August, China)

Es wurden viele zeitlich begrenzte Aktivitätserfolge erzielt, von denen einige regionenspezifisch sind nach China.

Der 8. August wurde zum Nationalen Fitness-Tag in China erklärt. Laut einem Tweet von Kyle Seth Gray stellt Apple ein spezielles Aktivitätsabzeichen für diejenigen in China zur Verfügung, die ein 30-minütiges oder längeres Training absolvieren Tag.

Tag der Erde 2018 (22. April 2018)

Dieses Abzeichen hatte 2018 dieselben Anforderungen wie 2017. Gehen Sie nach draußen und absolvieren Sie eine Trainingseinheit von mindestens 30 Minuten.

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Alles, was Sie tun müssen, um dieses süße Abzeichen zu bekommen, ist 30 Minuten am Tag der Erde draußen zu trainieren.

Hier sind einige der Herausforderungen der Vergangenheit:

Internationaler Frauentag (8. März 2018)

Um dieses Abzeichen zu erhalten, mussten Sie Ihren Zug verdoppeln Ziel – das gleiche wie das Erreichen des Move-Ziels 200% am Donnerstag, 8. März.

Herzmonat (8.-14. Februar 2018)

Um die Herzmonat-Herausforderung abzuschließen, müssen Sie musste jeden Tag Ihren Trainingsring für eine Woche schließen, die zum Valentinstag führte.

Läuten Sie das neue Jahr ein (Januar 2018)

Die Herausforderung für das Neujahrsereignis war 2018 dieselbe wie 2017. Um das Abzeichen zu erhalten, mussten Sie alle drei schließen Sieben Tage hintereinander im Januar jeden Tag Ringe (Bewegen, Trainieren und Stehen). Dies ist ähnlich wie das Abzeichen „Perfekte Woche (Alle Aktivitäten)“, außer dass es sieben Tage hintereinander sein kann, während die perfekte Woche eine Woche von Montag bis Sonntag sein muss.

Erntedankfest (nur 23. November 2017, USA)

Zeit, diesen Truthahn zu verlassen! Um dieses Abzeichen zu erhalten, mussten Sie am Erntedankfest ein 5-km-Training absolvieren. Das bedeutet, dass Sie mindestens 5 km laufen, laufen oder im Rollstuhl trainieren müssen. Apple bot die gleiche Herausforderung auch 2016 an.

Diese Herausforderung ist auf die USA beschränkt, da Thanksgiving ein US-Feiertag ist.

Veteranen-Tag (nur am 11. November 2017 in den USA)

Eine weitere US-spezifische Herausforderung, für die Sie nur 11 Minuten trainieren mussten, um sich diese zu verdienen.

Nationalpark (15. Juli 2017)

Für dieses Training mussten Sie mindestens 3,5 Meilen laufen, laufen oder im Rollstuhl trainieren. Warum diese Länge? Es ist die Entfernung zwischen Old Faithful und Mallard Lake im Yosemite-Nationalpark (eine sehr beliebte Wanderung).

Muttertag (nur am 14. Mai 2017 in den USA)

Führen Sie einfach ein Lauf-, Geh- oder Rollstuhltraining von mindestens einer Meile durch. Ich vermute, es sollte ein Spaziergang mit Ihrer Mutter sein. oder was?

Tag der Erde (22. April 2017)

Absolvieren Sie ein Training von mindestens 30 Minuten, um dieses Abzeichen zu erhalten.

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