Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um überall fit zu werden

Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um überall fit zu werden

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Das Fitness-Studio soll Ihnen helfen, in Form zu kommen, aber diese Mitgliedschaft kann manchmal ziemlich teuer sein. Einige von uns sind sogar berüchtigt für praktisch „Spenden“. unser Geld ins Fitnessstudio, ohne diese Mitgliedschaft zu nutzen. Also vergessen Sie es und fangen Sie an, sich umsonst zu fühlen.

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man trainiert, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wie man trainiert, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wie man trainiert, ohne ins Fitnessstudio zu gehen pendeln und es kann viel Zeit verschwenden. Probieren Sie diese effektiven Workouts aus, ohne jemals Ihr Zuhause zu verlassen. Lesen Sie mehr, aber lassen Sie uns noch einen Schritt weiter gehen. Mit den richtigen Apps und Websites können Sie regelmäßig trainieren, ohne einen Cent auszugeben.

1. Plank Timer (Android) und Plank (iOS): Die Trendy-No-Equipment-Übung

Doing Planken ist der neue Trend unter den Nicht-Ausrüstung Übungsmenge. Es ist auch eines der einfachsten Trainingseinheiten für diejenigen, die nicht in Form sind und wieder fit werden wollen.

Planken üben Ihre Kernkraft aus, indem Sie eine Position ähnlich wie Liegestütze halten. Beginnen Sie mit einer kleinen Anzahl (30 Sekunden) und bewegen Sie sich allmählich zu längeren Dielen (3-5 Minuten).

Auf Android ist Plank Timer eine fantastische App, um mit Planken zu beginnen und dann ihre Variationen hinzuzufügen. Gehe zuerst mit der einfachen Planke voran, während die App die Sekunden einer vollen Minute herunter zählt. Fühlen Sie sich frei, an irgendeiner Stelle zu pausieren oder zu beenden. Die 5-minütige Plankenübung bietet Variationen wie Beinlifts, denen Sie sich nähern.

Auf iPhones ist Plank eine detailliertere App, die alle Arten von Planken erklärt und sogar kurze Videodemonstrationen beinhaltet. Die App zerlegt dein Planken-Training in Wochen, damit du weißt, wie du deine Planking-Fähigkeiten langsam verbessern kannst.

Download: Plank-Timer für Android | iOS (Kostenlos)

2. Outdoor-Fitnessstudios (Web): Öffentlich bearbeitete Karte von kostenlosen Fitnessstudios in Open Spaces

Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um überall fit zu werden

Wer sagt, dass Sie eine saftige Fitness-Studio-Mitgliedschaft bezahlen müssen, um fit zu werden ? Es gibt bestimmt öffentliche Plätze in Ihrer Nähe, die frei die grundlegenden Werkzeuge für Calisthenics oder Körpergewichts-Fitness-Übungen bieten. Die besten Körpergewichtsübungen Apps für Fitness überall Die besten Körpergewichtsübungen Apps für Fitness überall Sie brauchen nichts anderes als Ihren eigenen Körper um alle Muskeln zu stärken. Lassen Sie also die teure Fitness-Studio Mitgliedschaft und versuchen Sie die Top-Bodyweight-Übungen Apps für einen fitter Sie. Weiterlesen .

Outdoor Gyms ist eine Karte solcher kostenlosen Fitnessstudios in offenen Räumen, die von der Nutzergemeinschaft hinzugefügt und verifiziert werden. Geben Sie ihm Zugriff auf Ihren Standort oder verschieben Sie die Karte an die gewünschte Stelle. Jeder grüne Pin ist ein Outdoor-Fitness-Studio, und wenn man über den Pin schwebt, werden Hinweise darüber angezeigt, wie die Ausrüstung, die an dieser Stelle verfügbar ist.

Outdoor Gyms ist eines dieser coolen Internet-Produkte, die ausschließlich aus Menschen gemacht sind, die einander helfen wollen, die beste Version ihrer selbst zu sein.

3. NamaSketch (Web): Mini-Yoga-Sessions für Anfänger

Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um überall fit zu werden

NamaSketch ist eine kostenlose Web-App, die Yoga für jemanden lehrt, der es noch nie ausprobiert hat . Es ist auch ein neuartiger Lehrmechanismus, da die Seite Ihnen zehn verschiedene Posen in leicht verständlichen Doodles zeigt.

Schauen Sie sich die niedlichen Doodles an und hören Sie sich die Audio-Anleitungen an. Die Yoga-Posen gehören nach unten Hund, Katze, Brücke, Kobra und sogar die Krieger-Pose. Keine Sorge, keine davon ist zu komplex oder überwältigend, so dass jeder Anfänger damit beginnen kann.

NamaSketch ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Grundlagen des Yoga zu erlernen. Nachdem du die App ein paar Mal benutzt hast und mit dieser Übung fortfahren möchtest, probiere die fortgeschritteneren Yoga-Apps aus, um dir das Training zu erleichtern. 10 Yoga-Apps, die dir helfen, überall zu trainieren 10 Yoga-Apps, die dir helfen, überall zu trainieren die Vorteile von Yoga. Mit einer intelligenten Yoga-App können Sie Ihre Lieblings-Yoga-Posen überall üben. Hier findest du eine Yoga App, die deinen Bedürfnissen entspricht. Weiterlesen .

4. Perfekte Workout (Android, iOS, Windows): Kostenlose Trainer App mit Anleitung

Perfekte Thumb & s Workout App reicht Ihnen ein Ganzkörpertraining mit 12 Übungen kostenlos. Aber es kann Ihnen tatsächlich seine gesamte riesige Workout-Sammlung kostenlos geben, wenn Sie wollen, dank seiner eingebauten „Rubies ” Münzsystem. Wie gut die App ist, das ist ein Schnäppchen.

Mit Perfect Workout kannst du kostenlose Rubine für verschiedene Aktivitäten verdienen, wie das Anschauen einer Videoanzeige, das Freigeben von App-Sharing-Übungen und das EinladenFreunde, um Workouts zu machen, täglich ein Workout zu absolvieren und die App täglich zu öffnen. Diese Rubine können dann verwendet werden, um verschiedene Arten von Workouts zu kaufen. Oder gut, Sie könnten tatsächlich Geld ausgeben, um das Training einzeln oder auf einmal freizuschalten. Es ist immer noch billiger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

Die App selbst ist fantastisch. Perfect Workout zeigt Cartoon-Animationen jeder Übung, so dass Sie folgen können, und es gibt auch Audio-Anweisungen und Aufforderungen. Sie können auch eine Erinnerung einrichten, damit Sie Ihre Übung nicht verpassen und die App automatisch Statistiken Ihrer Kalorien verbrennenden Aktivitäten verfolgt. Wussten Sie schon, wie Fitness Apps Kalorien zählen? Wussten Sie, wie Fitness Apps Kalorien zählen? Zählen Sie Kalorien oder verfolgen Sie Ihre Übung? Wusstest du, wie deine App oder dein Fitnessgerät Kalorien berechnet hat? Erhalten Sie jetzt die Antworten. Weiterlesen .

Download: Perfektes Training für Android | iOS | Windows (Kostenlos)

5. Ein paar gemeinsame Übungen von The Guardian

Dies ist ein Oldie, aber ein Leckerbissen. Im Jahr 2011 hat The Guardian ein Sonderheft zusammengestellt, in dem es darum ging, wie man sich frei machen kann, ein Teil davon war ein Video. Nun, das Video ist immer noch für jeden auf YouTube verfügbar.

Das Video ist weniger als fünf Minuten lang, aber es zeigt Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten in Ihrem Leben, die Sie nie zuvor in Betracht gezogen haben. Es ist eine Mischung aus Körpergewichtsübungen, Dehnübungen, aeroben Aktivitäten und Tipps für den täglichen Gebrauch. Schau es dir an, das sind vielleicht die besten fünf Minuten, die du verbracht hast, um dich fit zu machen.

Höheres Level mit kostenlosen Workout-Generatoren

Einer der Vorteile einer Fitness-Studio-Mitgliedschaft ist, dass lokale Trainer Ihnen gerne ein Workout empfehlen. Da Sie keinen Trainer haben, auf den Sie sich verlassen können, wenden Sie sich an diese kostenlosen Trainings- und Trainingsgeneratoren. 5 Freie Trainings- und Trainingsgeneratoren für bessere Routinen 5 Kostenlose Trainings- und Trainingsgeneratoren für bessere Routinen Jede Trainingsroutine kann langweilig werden. Lassen Sie uns das mit ein paar randomisierten Trainingsgeneratoren für verschiedene Arten von Übungen beheben. Weiterlesen . Sie werden sicherstellen, dass Ihre Fitness Routine nie langweilig wird, und fordert Sie heraus, mehr zu erreichen.

Bildquelle: Syda_Productions / Depositphotos

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