5 besten Journal und Tagebuch Apps für 2018, um Stimmung, Fortschritt und Auflösungen zu verfolgen

5 besten Journal und Tagebuch Apps für 2018, um Stimmung, Fortschritt und Auflösungen zu verfolgen

Die meisten Produktivitätsexperten sind sich einig, dass, wenn es eine Gewohnheit gibt, die Sie aufnehmen sollten, Journaling ist. Stetiges Nachverfolgen deines Lebens hat mehrere Vorteile, wie zum Beispiel das Erreichen von Zielen und Neujahrsvorsätzen, sowie das Bewusstsein, was dich glücklich und dankbar macht. Wenn Sie noch nicht gestartet sind, sind dies fünf der besten Journal- und Tagebuch-Apps, die Sie in die Praxis einführen.

Diese Apps führen das Journaling auf verschiedene Arten ein, von sanften Erinnerungen bis hin zu harten Zielen, die Ihr Geld wegnehmen, wenn Sie Ihren Journaling-Termin verpassen. Auf die eine oder andere Weise werden Sie hier die Kunst des Journalierens erlernen. Und denken Sie daran, wir haben einen Leitfaden für Anfänger zum digitalen Journaling, der Ihnen erklärt, wie Sie vorgehen müssen.

1. Lebenskalender (Android, iOS): Farbkodiertes Wochenjournal für Anfänger

Tägliches Journaling ist eine schwierige Gewohnheit, insbesondere wenn Sie andere Auflösungen haben. Life Calendar nimmt eine wöchentliche Annäherung an das Journaling vor und fügt einige farbkodierte Tricks hinzu, um ein punktiertes visuelles Dashboard Ihres Lebens zu erstellen.

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Geben Sie am Ende jeder Woche eine Farbe an, die auf dem Verlauf der Woche basiert. Vielleicht möchten Sie grün für glücklich, rot für wütend, blau für traurig und so weiter. Die integrierte Erinnerung der App wird Sie auch bitten, eine Notiz über die vergangene Woche zu schreiben. Und Ihre Geburtstagswoche hat ein anderes rautenförmiges Symbol, um es separat zu markieren.

Wenn du beginnst, jede Woche die großen Ereignisse und die Stimmung hinzuzufügen, wirst du einen Schnappschuss deines Lebens sehen. Plötzlich wirst du feststellen, dass du im Sommer glücklicher bist und der Winter dich in die Flaute treibt. Und Sie können entsprechend handeln.

Download: Lebenskalender für Android (Kostenlos) | iOS (Kostenlos)

2. Journal Jerk (E-Mail, Web): Nimmt dein Geld weg, wenn du kein Journal hast

Manchmal brauchst du einen Kick, um die Dinge zu erledigen. Journal Jerk ist ein Abonnement-basierter Dienst, der Ihnen eine geldbasierte Motivation gibt, Journaling nie zu verpassen.

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Hier ist, wie es funktioniert. Sie melden sich für ein Abonnement von 5 $ pro Woche an. Journal Jerk sendet dir eine tägliche E-Mail. Antworten Sie auf diese E-Mail mit einer Notiz, um sie als erfolgreichen Journaleintrag zu zählen. Jede Woche, in der Sie Ihre Journal-Fristen einhalten (basierend darauf, wie oft Sie journalisieren möchten), sinkt der Preis um 50 Prozent. Also bleib dran und es wird auf mickrige $ 0,09 pro Woche gehen. Verpassen Sie eine Deadline und Sie kommen wieder auf 5 Dollar pro Woche zurück, also gibt es noch mehr Motivation, um weiterzumachen.

Es ist eine Variation von Jerry Seinfeld ” Don ’ t brechen die Kette ” Produktivitätsmethode, um eine gute Gewohnheit zu bilden. Sie können Ihr Journal auch jederzeit exportieren und das Abonnement beenden, wenn Sie möchten.

3. Journaly (Android, iOS, macOS): Vereinfachtes Journaling durch automatische Datenspeicherung

Journaly gehört zu den besten vollwertigen Journaling-Apps, die wir je gesehen haben. Es kann Schwergewichte wie Day One um ihr Geld bringen, ohne jemals einen Penny zu kosten.

Es unterstützt alle Arten von Journaleinträgen, z. B. Fotos von Ihrer Handykamera, Emojis, GPS-Standorte und so weiter. Natürlich können Sie Notizen hinzufügen, um ein korrektes Journal zu erstellen. Wichtig ist, Journaly ist eine intelligente App, die automatisch viele Daten über Ihr Leben holt. Es verfolgt und aktualisiert Ihre Zeit, Datum, Ort, Aktivität, Schlaf und Wetter, um Ihnen schließlich eine umfassende Datenzeichnung Ihres Lebens zu geben.

Wenn Sie beim Journaling neu sind, machen solche automatischen Updates einen großen Unterschied bei der Gewohnheit. Sogar an Tagen, an denen du es verpasst hast, etwas zu schreiben, hat Journaly einige Daten gefunden, die du vergessen hast. Manchmal ist das alles, was Sie brauchen, um weiterzumachen.

Download: Journaly für Android (Kostenlos) | iOS (Kostenlos) | macOS (Kostenlos)

4. Dankbarkeit (Web, E-Mail, Telefon): Tägliches Dankbarkeitsjournal

Die Pflege eines Dankbarkeitsjournals ist eine der besten psychischen Gesundheitspraktiken, die Sie anwenden können. Es baut eine größere Wertschätzung für die Welt um dich herum auf und unterdrückt die Neigung des menschlichen Geistes zur Negativität. Um zu beginnen, probiere Gratefulness aus.

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Die App funktioniert entweder per SMS (nur USA) oder per E-Mail. Melden Sie sich an und Sie erhalten eine tägliche Erinnerung am Morgen oder Abend (oder zu beiden Zeiten) und fragen, wofür Sie heute dankbar sind. Antworte darauf und vergiss es. Dankbarkeit verfolgt alle Ihre Antworten, um Ihr Tagebuch vorzubereiten, das Sie jederzeit auf der Website auschecken und herunterladen oder exportieren können.

Die Einfachheit der Dankbarkeit ist es, was es hervorhebt. Es gibt nichts mehr zu tun, als 5-10 Wörter pro Tag über etwas hinzuzufügen, wofür Sie dankbar sind, in einem einfachen Format, indem Sie auf eine Nachricht antworten. Sie können die App nicht für Monate öffnen, sondern eine einfache Antwort auf eine Textnachricht gEts die Arbeit erledigt. Der Trick einer Journaling-Gewohnheit dreht sich alles darum, dass es einfach ist, jeden Tag zu schreiben, und das ist, worüber sich Gracefulness auszeichnet.

5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Verfolge deine Träume (und lese andere „Albträume“)

Wovon hast du gestern geträumt? Die meisten von uns vergessen nach dem Aufwachen kurz, wovon wir geträumt haben. Aber was, wenn du dich an all deine Träume erinnern könntest? Dream Journal Ultimate fordert Sie auf, Ihre Träume für eine ganz neue Perspektive auf das Leben zu verfolgen.

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Die App erinnert Sie automatisch daran, jeden Morgen Ihre Träume zu schreiben, damit Sie nicht vergessen, an was Sie sich noch erinnern. Je mehr du es machst, desto seltsamer wird das Bild. Ein paar Wochen später werden Sie überrascht sein, was in Ihrem Kopf vor sich geht, und Sie werden besser daran, sich auch an Ihre Träume zu erinnern.

Dream Journal Ultimate hat auch ein integriertes soziales Netzwerk, so dass Sie Ihre Träume in der Öffentlichkeit teilen können " Dream Wall ” und lies, wovon andere träumen. Es kann sogar Spaß machen, wenn Fremde einspringen und Ihre Träume interpretieren und Ihnen Einblicke geben, an die Sie nie gedacht haben.

Download: Dream Journal Ultimate für Android (Kostenlos) | iOS (Kostenlos)

Sollten Zeitschriften digital oder Papier sein?

Seit Menschengedenken Zeitschriften in Form von Büchern, aber es gibt eine Verschiebung in Richtung zu den Journalanwendungen jetzt wegen, wie wir Tragen Sie unsere Smartphones immer überall hin. Aber es gibt eine Bewegung, die sagt, dass Zeitschriften über Papier sein sollten, weil ein Teil ihrer therapeutischen Wirkung darin liegt, mit Stift auf Papier zu schreiben. Die Vorlagen sind gleich, nur die Methode ändert sich.

Denken Sie, dass Zeitschriften digital oder auf Papier sein sollten? Oder spielt es keine Rolle, solange Sie regelmäßig journalisieren?

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