12 kostenlose Schrittzähler Apps, die besser sind als Fitbit

12 kostenlose Schrittzähler Apps, die besser sind als Fitbit

Erhalten Sie jeden Tag Ihre 10.000 Schritte? Um diese Frage zu beantworten, werden viele Menschen sofort auf ihr Handgelenk schauen, wo ein Fitbit (oder ein anderer Fitnesstracker) sofort eine Antwort geben wird.

Diese glorreichen Pedometer bieten jetzt Funktionen, die von grundlegenden Schritten / Kalorienzählen (Fitbit Zip) bis zu Modellen mit vollen Smartwatch-Funktionen (Fitbit Versa) reichen.

Fitbits sind jetzt als ein wesentliches Werkzeug für jeden, der an Gewichtsabnahme interessiert ist, bekannt. Diät vs. Übung: Was ist besser für schnellen Gewichtsverlust? Diät vs. Übung: Was ist besser für schnellen Gewichtsverlust? Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder Sie können mit Diäten beginnen oder trainieren. Im Idealfall sollten Sie beides tun. Aber welche der beiden hilft Ihnen schneller Gewicht zu verlieren? Lesen Sie mehr, bleiben Sie aktiv oder werden Sie körperlich fit. Aber in Wirklichkeit ist das einfach nicht wahr.

Sie brauchen keine Fitbit &Hellip;

There ’ s nicht argumentieren die Fakten. Fitbit hat ein zielgerichtetes Produkt mit großartigen Funktionen entwickelt, das es einigen Menschen ermöglicht, ihre Gewohnheiten zum Besseren zu ändern und ein gesünderes Leben zu führen.

Aber es gibt auch keine streitsüchtige Tatsache: Sie brauchen kein Fitbit, um diese Ergebnisse zu sehen. Warum?

Fitbits machen Sie nicht gesünder. Beweise aus wissenschaftlichen Studien deuten darauf hin, dass tragbare Aktivitäts-Tracker keine dauerhaften Ergebnisse in Bezug auf die Gewohnheiten der Menschen haben. Und während einige Studien zeigen gelegentlich einen leichten Anstieg der aktiven Minuten des Benutzers pro Tag, es ist selten genug, um tatsächlich einen nachhaltigen Einfluss auf die Gesundheit oder Fitness eines Menschen zu haben.

Fitbit Messungen sind nicht so genau wie sie glauben Sie. Sehen Sie auch die laufende Klage in Bezug auf die Genauigkeit von Fitbit Herzfrequenz-Tracker, und Gründe dafür, dass Ihr Fitbit nicht alle Ihre Schritte verfolgt.

Fitbits sind teuer. Sie müssen nicht zwischen $ 70 und $ 250 investieren, um Ihre Schritte zu zählen, wenn es andere Alternativen gibt, die kostenlos zur Verfügung stehen!

… Aber Sie müssen trainieren

Dieser Artikel ist nicht dazu gedacht, jemanden davon abzuhalten, mehr zu gehen und weniger zu sitzen. Die aktuelle Forschung legt nahe, dass eine sitzende Lebensweise eines der größten Risiken für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Fettleibigkeit und Tod ist.

Ihr bester Schutz gegen viele Krankheiten und Gesundheitsrisiken besteht darin, regelmäßig an körperlicher Aktivität teilzunehmen, die auf Ausdauer (150 Minuten moderate bis starke kardiovaskuläre Aktivität pro Woche), Stärke und Flexibilität ausgerichtet ist.

Natürlich kann es schwierig sein, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Deshalb sind viele Menschen von Fitbit angezogen. Das Produkt bietet sanfte Erinnerungen, um sich in Bewegung zu setzen, eine Möglichkeit zu verfolgen, wie viel Sie in einer bestimmten Woche trainiert haben, und Ihnen ein Erfolgserlebnis zu geben, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Aber die meisten Menschen tragen ihre Handys bereits jeden Tag mit sich, und sie können Ihre Schritte mithilfe eingebauter Bewegungssensoren verfolgen. Da wir bereits wissen, dass Wearables nicht so genau sind, wie sie versprechen, und dass es bei der Verbesserung Ihrer körperlichen Aktivität darum geht, allgemeine Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen anstatt eine magische Anzahl von Schritten zu erreichen, kann eine günstige App die beste Wahl sein gesünderer Lebensstil.

Bevor Sie also eine Tonne Geld für eine tragbare Band ausgeben, schauen Sie sich zuerst die Apps auf dieser Liste an.

Die besten integrierten Pedometer-Apps

Willst du die einfachste Lösung von allen? Diese Apps sind so konzipiert, dass sie direkt mit Ihrem Telefon funktionieren.

1. Apple Health

Apple Health ist eine umfassende App, die automatisch auf jedem iPhone 5s und neuer installiert wird. Die App ist eine Möglichkeit, all Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten von einer Vielzahl von Geräten und Apps aus zu verfolgen. Es verfügt jedoch auch über eine einfache Funktion Schritte , die Ihre Aktivitäten den ganzen Tag verfolgt.

2. Google Fit

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Im Gegensatz zu Apple ist Google Fit nicht automatisch auf Ihrem Smartphone installiert. Aber nach der Installation ist es unglaublich einfach, Aktivitäten jeglicher Art zu verfolgen. Sie können auch Ihre verbrannten Kalorien verfolgen, Ziele setzen und Ihre Statistiken online im Google Fit-Webportal überprüfen.

Download: Google Fit für Android | Web (Kostenlos)

Die besten grundlegenden Schrittzähler-Apps

Wenn Sie eine Schrittzähler-App haben möchten, die grundlegende Funktionen bietet, ohne den Akku zu schonen, sind diese Apps ausgezeichnete Optionen.

3. Stepz

Stepz ist eine einfache App für Leute, die nur ein bisschen mehr Motivation brauchen, um zu Fuß zu gehen. Die App bietet Erinnerungen, um den ganzen Tag über in Bewegung zu kommen. Fit an Ihrem Schreibtisch mit diesen schnellen Übungen Fit an Ihrem Schreibtisch mit diesen schnellen Übungen Mit so vielen einfachen Office-Trainings und Fitness-Apps, die heute verfügbar sind, ist nicht mehr eine Ausrede. Machen Sie sich fit, während Sie mit diesen Tipps arbeiten. Lesen Sie mehr und zeigen Sie einfache Visualisierungen Ihrer Aktivitätsgewohnheiten, damit Sie Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit verfolgen können. Außerdem müssen Sie die App nicht einmal öffnen, um zu sehen, wie Sie vorgehen, da Ihre täglichen Schritte automatisch im Symbolsymbol Ihrer App angezeigt werden.

Download: Stepz für iOS (kostenlos)

4. Accupedo

Accupedo ist die ideale Wahl für Android- und iOS-Nutzer, die ihren Aktivitätsgrad während des Tages einfach überprüfen möchten. Die App bietet ein Widget für Ihren Home-Bildschirm, tägliche Erinnerungen und zusammenfassende E-Mails und einen intelligenten Algorithmus, der zwischen gehenden und anderen Aktivitäten unterscheiden kann, die Ihr Telefon bewegen könnten.

Download: Accupedo für iOS | Android (Kostenlos)

Die besten visuellen Schrittzähler Apps

Wenn Sie besser auf visuelle Präsentationen von Daten als Zahlen reagieren, sind diese Apps für Sie.

5. StepsApp Schrittzähler

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StepsApp bietet mehrere verschiedene Visualisierungen Ihrer Gesundheitsdaten, einschließlich anpassbarer Kalenderansichten, Liniendiagramme und ein tägliches Widget. Die App bietet GPS-Funktionen für Trainingseinheiten und einen Modus, der anstelle von Schritten den Rollstuhl schiebt.

Download: StepsApp Schrittzähler für iOS (kostenlos)

6. Argus

Argus hat wohl eines der innovativsten Pedometer-App-Designs. Der ansprechende Waben-Look des Startbildschirms der App bietet Ihnen einen schnellen Einblick in eine Reihe gesundheitsbezogener Datenpunkte. Dazu gehören Schritte, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Koffeinaufnahme, Ihre tägliche Kalorienzufuhr Wussten Sie, wie Fitness Apps Kalorien zählen? Wussten Sie, wie Fitness Apps Kalorien zählen? Zählen Sie Kalorien oder verfolgen Sie Ihre Übung? Wusstest du, wie deine App oder dein Fitnessgerät Kalorien berechnet hat? Erhalten Sie jetzt die Antworten. Lesen Sie mehr und mehr.

Download: Argus für iOS | Android (Free)

Die besten Weg-Tracking Schrittzähler Apps

Interessiert sich sowohl wie weit Sie gehen und wo genau Sie am Ende auf dem Weg gelandet? Diese Apps bieten GPS-Tracking-Funktionalität, aber beachten Sie, dass diese Apps Ihren Akku schneller entladen können als ihre GPS-freien Gegenstücke!

7. Map My Walk

Map My Walk (gehört zu Under Armour) ist eine der bekanntesten Apps auf dieser Liste. Die App verfolgt Ihre Gehstrecke, Tempo und Kalorienverbrauch sowie Ihre Route. Sie können Ihre Route dann mit Freunden teilen oder andere Wanderwege in Ihrer Nähe erkunden, um neue Abenteuer zu erleben.

Download: Map My Walk für iOS | Android (Kostenlos)

8. Walker

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Walker verfügt über ähnliche Funktionen wie Map My Walk ohne den großen Fokus auf Community-Interaktionen. Sie können auf einen Blick einen Überblick über Ihre Aktivitäten sowie eine tägliche Schrittzahl erhalten und Ihr GPS-Tracking für spezielle Wanderungen aktivieren.

Download: Walker für iOS (kostenlos)

Die besten Community-orientierten Schrittzähler-Apps

Wollen Sie wirklich einen Schritt nach vorne machen? Anzahl? Fordern Sie sich heraus, indem Sie mit anderen Nutzern in diesen Pedometer-Apps konkurrieren.

9. Fitbit

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Die beste Motivation, die Fitbit bietet, ist seine Fähigkeit, mit Freunden und Familienmitgliedern auf der ganzen Welt zu konkurrieren. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie müssen kein Fitbit kaufen, um mitzumachen.

Laden Sie stattdessen die App herunter und wählen Sie dann Kein Fitbit schon , wenn Sie ein Konto erstellen. Sie werden dann durch das MobileTrack Setup geführt und können Ihre Schritte protokollieren, um mit dem Sensor Ihres Telefons an Herausforderungen zu konkurrieren.

Download: Fitbit für iOS | Android (Kostenlos)

10. Quped

Willst du den Spaß, mit anderen zu konkurrieren, ohne direkt mit Menschen interagieren zu müssen? Quped ist eine App, die von Forschern der Universität von Glasgow entwickelt wurde. Anstatt Sie mit einzelnen Personen zu vergleichen, können Sie sehen, wie Ihre Statistiken mit Normen für Personen gleichen Alters und Geschlechts zusammenfallen.

Download: Quped für iOS (kostenlos)

Die besten Schrittzähler-Apps, die Sie belohnen

Sicher ist es gesund, gesund zu sein Belohnung. Aber mit diesen Apps können Sie auch Bonuspunkte verdienen 6 Websites und Apps, die Sie für Ihre Gesundheit belohnen 6 Websites und Apps, die Sie für Ihr Wohlbefinden belohnen Wenn Sie motiviert sind, fit zu werden, kann schwierig sein, aber mit diesen Apps und Websites erhalten Sie Belohnt für richtig essen, trainieren und abnehmen. Lesen Sie mehr, Rabatte oder Spenden für wohltätige Zwecke einfach durch mehr zu Fuß. Wenn diese Apps dich nicht dazu inspirieren, jeden Tag ein paar zusätzliche Schritte zu machen, sind wir nicht sicher, was wir tun werden.

11. Unicef ​​Kid Power

Möchten Sie Ihrem Kind eine gute Möglichkeit geben, körperlich aktiv zu sein und den Bedürftigen etwas zurückzugeben? Die Unicef ​​Kid Power App kann ein dediziertes Armband oder das Telefon Ihres Kindes verwenden, um Aktivitäten auf ansprechende und unterhaltsame Weise zu verfolgen. Die verdienten Schritte und Herausforderungen ergeben Punkte, die dann in von Unicef ​​organisierte Essensspenden umgesetzt werden.

Möchten Sie eine ähnliche App für Erwachsene? Probieren Sie Charity Miles.

Download: Unicef ​​Kid Power für iOS | Android (Kostenlos)
Download: Charity Miles für iOS | Android (Kostenlos)

12. Winwalk

Winwalk ist eine grundlegende Schrittzähler-App, die Ihre Schritte in Punkte umwandelt, die Sie dann für Geschenkkarten und Rabatte bei großen Marken einlösen können. Alle 100 Schritte entsprechen einer Münze mit einem Maximum von 100 Münzen pro Tag. Die verfügbaren Prämien basieren auf Ihrem Standort.

Download: Winwalk für Android (kostenlos)

Andere ortsbezogene Prämien-Apps

  • Karotten (gesponsert von select Provinzregierungen in Kanada) für iOS | Android
  • Bounts (UK) für iOS | Android
  • Walgreens: (USA) Verlinke mit anderen Apps wie Runkeeper, Google Fit, iHealth und mehr.
  • Sweatcoin (USA, UK, Irland) für iOS

Gesund werden ohne Fitbit

Fitbits sind zwar Spaß, aber sie sind rsquo; Re definitiv nicht notwendig für die Verbesserung Ihrer Gesundheit. Testen Sie stattdessen eine dieser Apps für ein paar Wochen (oder länger), um zu sehen, ob sie genug Motivation für Sie bietet, Ihre körperlichen Aktivitäten zu ändern.

Immer noch nicht überzeugt? Es gibt ein paar Fragen, die Sie sich fragen sollten, bevor Sie ein Fitbit kaufen, sollten Sie ein Fitbit heute kaufen? Fragen Sie sich diese 5 ehrlichsten Fragen Sollten Sie ein Fitbit heute kaufen? Stellen Sie sich diese 5 ehrlichen Fragen Sie denken über den Kauf eines Fitbit? Bevor Sie Geld für einen Fitness-Tracker ausgeben, stellen Sie sich diese einfachen Fragen, um sicherzustellen, dass es die richtige Wahl für Sie ist. Weiterlesen .

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